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Geführte Meditationen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung.
Die besten Entspannungsübungen für Ihren Alltag.

Mit den praxiserprobten und alltagstauglichen Entspannungsübungen von Sera Benia können Sie  professionell geführte Meditationen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen oder Achtsamkeitsübungen für Ihr Wohlbefinden nutzen – und Ihre Lebensqualität steigern. Denn es geht nicht nur ums Entspannen lernen. Sie können mit unseren Produkten viel mehr erreichen.

Eine junge Frau liegt entspannt lächelnd auf einer Wiese. Sie hat einen weißen Kopfhörer auf und hört eine Entspannungs-CD.

Wie geführte Meditationen und Entspannungsübungen Ihr Leben verbessern

Dass professionell geführte Meditationen und Entspannungstechniken die Gesundheit fördern und das Immunsystem stärken, ist längst wissenschaftlich bewiesen. Doch die Sera Benia CDs und MP3s sind auch die Antwort auf viele weitere Fragen:

  • Wie kann ich im Alltag Kraft tanken?
  • Wie kann ich Gelassenheit lernen, Achtsamkeit lernen oder mein Selbstbewusstsein stärken?
  • Wie kann ich meine Lebensfreude wiederfinden?
  • Wie kann ich bewusst leben?
  • Wie kann ich Stress abbauen oder den Mut zur Veränderung finden?
  • Wie kann ich meine eigene Spiritualität im Alltag entdecken und erleben?

Grünes Sera Benia Güte-Siegel mit der Aufschrift: Einfach rundum wohlfühlen - Entspannung plus

Das Beste für Körper und Seele:
Erleben Sie das Sera Benia Konzept „Entspannung plus“

Sie möchten mit Progressiver Muskelentspannung Ihrem Körper Erholung schenken, aber auch eine inspirierende geführte Meditation erleben und geistige Kraft tanken?

Sie benötigen ein erstklassig geführtes Autogenes Training, möchten aber zusätzlich auch eine belebende Fantasiereise genießen?

Mit unserem Konzept „Entspannung Plus genießen Sie mehr als nur Entspannung.

Unsere CDs und MP3s kombinieren die körperliche Erholung und Regeneration durch klassische Entspannungstechniken mit Balsam für Ihre Gedanken und Gefühle durch außergewöhnliche geführte Meditationen, Fantasiereisen oder Achtsamkeitsübungen.

Entspannungsübungen und geführte Meditationen von Sera Benia –
alltagstauglich und praxiserprobt

Jede Meditationsübung und alle Entspannungstechniken, die Sie bei uns bekommen, sind praxiserprobt, hochwirksam und einfach in Ihren Alltag zu integrieren.

Durch die Erfahrung jahrelanger Arbeit in Form von Seminaren und Workshops zu Themen wie Meditation, Stress-Prophylaxe, Entspannung, Achtsamkeit und außersinnliche Wahrnehmung wissen wir worauf es ankommt, was wirklich hilft und was einfach gut tut.

Mit unseren Produkten können Sie sich die Essenz unserer beliebten Seminare und Workshops schnell und unkompliziert nach Hause holen und in Ihrem Tempo, nach Ihren Bedürfnissen und für Ihre Themen nutzen und genießen.

Selbstverständlich ist jede Entspannungsübung und jede geführte Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Das Gesicht eines jungen Mannes. Er hat Kopfhörer auf, die Augen geschlossen und genießt die Entspannung einer Selbsthypnose.

Entspannung ist Vertrauenssache:
Hören Sie auf Ihr Gefühl

Bei Entspannungs- und Meditationsübungen geht es um Sie selbst. Es geht um Ihren Körper, Ihre Seele, Ihre Gedanken und Ihre Gefühle und darum, dass Sie Ihre Balance finden, um gesund und glücklich zu leben.

Jede meditative Übung und Entspannungsreise ist somit eine sehr persönliche und intime Angelegenheit, die besonderes Feingefühl und Empathie erfordert.

Daher sind wir sehr froh darüber, Seraphine Monien als Autorin und Sprecherin der außergewöhnlichen Sera Benia Produkte gewonnen zu haben – und Sie als unseren Kunden beim Thema Entspannung und Meditation so in besten Händen zu wissen.
 

Meditationsübungen und Entspannungstechniken vom Profi

Seraphine Monien, die Autorin und Sprecherin unserer vielfältigen Produkte, arbeitet seit vielen Jahren als Meditationslehrerin, Referentin und Life-Coach.

Menschen, die sie bereits in ihren Seminaren und Vorträgen erleben durften, sind begeistert von ihrer Professionalität, ihrem umfassenden Know-how und nicht zuletzt von der Leidenschaft und Empathie, mit der sie arbeitet.

Abgesehen von ihrer humorvollen und liebevollen Art, gibt es wenige Profis in ihrem Bereich mit einer so umfassenden fachlichen Kompetenz:

Neben Ausbildungen als Lehrerin für Meditation, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung und medialen Ausbildungen am Arthur Findlay College in London studiert sie seit vielen Jahren die alten spirituellen Lehren und Weisheiten unterschiedlicher Kulturen, interessiert sich für Neurowissenschaft und Quantenphysik und ist Expertin auf dem oft missinterpretierten Gebiet der Aura- und Chakra-Arbeit.

Ein Naturbild von einem stillen See zwischen Bergen und Wäldern in der Morgendämmerung.
Das klingt gut: geführte Meditationen und Entspannungsübungen mit außergewöhnlichem Sound-Design

Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie wichtig die akustische Untermalung der verschiedenen Entspannungstechniken ist. Auch hier machen die geführten Meditationen und weiteren außergewöhnlichen Produkte von Sera Benia einen Unterschied:

Die extra komponierten Musiken und sphärischen Klänge wurden im Tonstudio so angelegt, dass sie in fein abgestimmten und wechselnden Lautstärkepegeln perfekt zur Entspannung beitragen und den Hörer, wie auf akustischen Flügeln, in ein absolutes Wohlgefühl tragen.

In vielen Meditations- und Entspannungs-Übungen wird die Musik außerdem von außergewöhnlichen Naturgeräuschen begleitet.

Doch es handelt sich dabei nicht um ständig wiederkehrende Loops. Durch die Zusammenarbeit mit einem kanadischen Soundtechniker konnten wir unsere geführten Meditationen und Entspannungsübungen mit dreidimensional aufgenommenen Naturgeräuschen aus den magischsten und heilsamsten Naturorten Nordamerikas bereichern.

Das macht die jeweilige Übung, zusätzlich zu Musik und professioneller sprachlicher Anleitung, zu einem ganz besonderen Erlebnis.

Welche ist die beste geführte Meditation für mich?

In unserem Online-Shop finden Sie ein vielfältiges Angebot von professionellen geführten Meditationen, Fantasiereisen und Entspannungsübungen zu verschiedenen Themen und Bereichen des Lebens.

Zu jeder CD und jedem MP3 können Sie sich die jeweilige Beschreibung durchlesen und eine Hörprobe genießen. So erfahren Sie, wie und wofür Sie die jeweilige Übung nutzen können. Lassen Sie sich inspirieren!

Und dann: Entscheiden Sie aus Ihrem Herzen heraus und finden Sie so, was Ihnen gerade jetzt hilft und gut tut.

Bestellen Sie sich Ihre Lieblings-CDs oder laden Sie Ihre Lieblingsübung direkt als MP3 herunter. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Meditieren, Entspannen, Wundern und Erleben!


Hören Sie die Meditationen nicht bei Tätigkeiten, die Ihre Aufmerksamkeit verlangen (Bedienen von Maschinen, Autofahren etc.). Hinweis: Die Produkte und Angebote des Sera Benia Verlags stellen keine Diagnosen, geben keine Heilversprechen und ersetzen nicht den Arzt/Heilpraktiker oder sonstige therapeutische Behandlungen.