Sich selbst verzeihen für eine achtsame Stressbewältigung

Verdeckte und offensichtliche Selbstvorwürfe und Selbstkritik sind eine Belastung unseres Bewusstseins und ein oft unterschätzter Stressfaktor. Und sie begegnen uns schon in den kleinen unscheinbaren Erlebnissen in unserem Leben. Vielleicht kennst du das auch – wie reagierst du zum Beispiel auf kleine Missgeschicke im Alltag? Hast du dir vielleicht auch ungewollt zur Gewohnheit gemacht, dich selbst kleinzumachen oder abzuwerten, wenn dir ein Fehler unterläuft oder etwas Doofes passiert? In dieser Podcast-Episode schauen wir uns an, wie man gesund mit solchen Situationen umgeht – um an ihnen und mit ihnen zu wachsen.

Selbstvorwürfe und Selbstkritik überwinden

Im Gespräch mit Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien geht es darum, wie du dir in den kleinen Dingen des Alltags selbst vergeben kannst, um auch eine gesunde Selbstvergebung in den gewichtigeren und größeren Themen zu praktizieren. Du bekommst Ideen, um dich ab jetzt gesund zu reflektieren, anstatt dich reaktiv abzuwerten.

Und du erfährst, was dir dabei hilft, dich aus den energiezehrenden Kreisläufen einer künstlichen Selbstoptimierung zu befreien und zu akzeptieren, dass du nicht perfekt sein musst – sondern dass du einfach du selbst sein darfst. Du darfst wachsen, dich entwickeln, du wirst und darfst dabei Fehler machen – und es wird mit den Impulsen aus dieser Podcast-Episode nicht länger Stress in dir verursachen. Im Gegenteil, mit der Kraft der Selbstvergebung wirst du dein Energieniveau heben und inneren Frieden finden.

Du suchst weitere Inspiration zum Thema?

Wir empfehlen dir ergänzend die Podcast-Folge # 66 | Selbstkritik loslassen – 3 Tipps für Dein Glücklichsein

Schau dir hier die empfohlenen Übungen & Produkte von Seraphine Monien aus dieser Folge an:

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