Emotionaler Stress, innere Unruhe, psychische Belastung – zurück in die innere Entspannung finden

Emotionaler Stress und psychischer Stress, also die emotionale Belastung unserer Gefühle, sind in unserem Alltag allgegenwärtig. Doch anders als körperlicher Stress oder eine übermäßige mentale Belastung wird dieser innere Stress der Gefühle oft als weicheiig oder übersensibel abgestempelt. „Stell dich nicht so an!“ wird dann gesagt – oder wir sagen es uns sogar selbst. Vielleicht deshalb, weil wir nicht gelernt haben, liebevoll und lösend mit diesem Thema umzugehen.

Umso wichtiger, dass wir uns in dieser Podcast-Episode mit stressbedingter innerer Unruhe auseinandersetzen, damit wir psychischen Stress abbauen können, eine emotionale Stresskompetenz entwickeln und wieder innere Entspannung finden.

Emotionaler Stress: Symptome im Alltag

• Wir sprechen über Alltagsängste, Gereiztheit und ein anhaltendes Ungleichgewicht, welche dadurch entstehen können, dass wir Gefühle unterdrücken.
• Wie kommt es, dass wir in Phasen unseres Lebens pessimistisch werden, obwohl wir doch eigentlich Optimismus lernen wollen?
• Warum sind zwischenmenschliche Beziehungen oft ein Auslöser für emotionalen Stress – und wie können wir das ändern?
• Was hat es mit dem unnatürlichen Sorgenkarussell auf sich und was haben Pfleger, Polizisten und Start-Up-Unternehmer gefühlsmäßig gemeinsam?
• Wieso ist es oftmals verantwortungsbewusst und zeugt von Kompetenz, wenn ein Meeting abgebrochen wird? Warum sagen wir oft nicht das, was wir meinen?
• Und warum triggern uns manche Menschen?
  
  

Psychischen Stress abbauen – so funktioniert’s

Du erfährst in dieser Podcast-Episode nicht nur, weshalb emotionaler Stress Auswirkungen auf deine ganzheitliche Gesundheit hat, sondern auch, wie du emotionalen Stress abbauen kannst. Du bekommst Tipps für eine sofortige innere Entspannung. Du erfährst, wie du natürlich und nachhaltig positiven Einfluss auf deine Biochemie nehmen und dein vegetatives Nervensystem stärken kannst. Du bekommst Hilfe und Motivation, damit du deine persönlichen Grenzen setzen und gesunde Distanzen in deinem Leben schaffen kannst. Du findest einfache Wege in die Selbstberuhigung und eine positive Selbstkonditionierung.

Auf vielen Ebenen und mit anschaulichen Beispielen hilft dir dieser Podcast, emotionale Abhängigkeit und innere Unruhe zu überwinden und heraus aus dem emotionalen Stress zurück in deine ganz natürliche innere Entspannung zu finden. Wir wünschen dir viel Freude beim Hören.

# 124 | Emotionaler Stress – 7 Wege in deine innere Entspannung    
45 Min.

Höre hier die ganze Folge, oder bei der Podcast-Plattform deiner Wahl.

Du suchst weitere Inspiration zum Thema?

Wir empfehlen Dir ergänzend die Podcast-Folgen # 121 | Emotionale Intelligenz – Wenn Herz und Vernunft Frieden schließen

Schau Dir hier die empfohlenen Übungen & Produkte von Seraphine Monien aus dieser Folge an:

zur CD & MP3 Übersicht

weitere Podcast-Folgen