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# 1 | Raus aus der Routine – 3 Schritte in Dein Glücklichsein     32 Min.

Irgendwo muss man ja anfangen, wenn sich das Leben verbessern soll, oder? Hier und jetzt ist ein guter Startpunkt. Spiritual Coach Seraphine Monien gibt Dir in dieser Folge praktische Tipps, wie Du beginnen kannst, von den festgefahrenen Bahnen Deines Alltags abzubiegen in das Leben, das Dich wirklich glücklich macht. Es geht um abenteuerliche Sauereien im Badezimmer, missverstandene Frühstückseier, um Personen, die Du überhaupt nicht kennst und um ein sehr befreiendes „Aha“! Also: Raus aus der Routine und rein in diese Podcast-Folge!

Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Lifecoach und Seminarleiterin in Hamburg. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt.
seraphine-monien.de

Benedikt Heiming ist Creative Director im Sera Benia Verlag und führt durch die wöchentlichen Podcast-Folgen.

Du suchst weitere Inspiration zum Thema?

Wir empfehlen Dir ergänzend die Podcast-Folge # 29 | Raus aus der Routine – Lustvolle Sinnlichkeit entdecken

Schau Dir hier die empfohlenen Übungen & Produkte von Seraphine Monien aus dieser Folge an:

Cover einer Meditations-CD. Goldene Schrift vor rotem Hintergrund und der Blume des Lebens. Titel: Ich bin in Ordnung. Das Lebensgesetz von Ursache und Wirkung nutzen und Anziehungskraft stärken.
Ein Bild vom Kartenset "Das wünsche ich Dir" von Seraphine Monien. Es ist eine rot-goldene Box mit der Blume des Lebens als Motiv und einzelnen Karten aus dem Kartendeck.

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Ein Foto einer jungen Frau, die voller Entspannung an einem blühenden Baum riecht und sich über den Newsletter vom Sera Benia Verlag mit allen Neuigkeiten zu spirituellen Seminaren, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation freut.