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# 120 | Resilienz stärken – Praktische Tipps für Deine gesunde Widerstandskraft     62 Min.

Der Alltag fordert viel von Dir? Du bist oft energieleer und kommst nicht raus aus einem sorgenvollen Gedankenkarussell? Du fühlst Dich vielleicht sogar machtlos und ausgeliefert? Und Du fragst Dich, was Du dagegen tun kannst? In dieser Podcast-Folge bekommst Du die nötige Inspiration und hilfreiche Tipps, damit Du einen neuen gesunden Umgang mit Dir selbst und dem Leben findest – und damit Du Dich jederzeit gestärkt und gefestigt erleben und genießen kannst. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um unsere Resilienz und darum, wie wir sie nachhaltig stärken können. 

Wir sprechen über den Zusammenhang von körperlicher, mentaler, emotionaler und seelischer Wahrnehmung, über stressauslösendes Aushalten, stilles Meckern und Nörgeln und eine neue freudvolle Verantwortung für Dein Wohlergehen. Du wirst erfahren, weshalb eine Lösungsorientierung nichts mit einem rationalen Zerdenken zu tun hat, wie Du es schaffst, gesund mit den Anforderungen des Lebens umzugehen und wie Du eigentlich nervige Situationen an der Supermarktkasse sogar für Deine ganzheitliche Stärkung nutzen kannst. Es geht um Menschen, Gespräche, Situationen und Umstände, die Dir täglich begegnen, um Deinen Bewusstseinstürsteher, um die Qualität Deiner zwischenmenschlichen Beziehungen und die erstaunliche Existenz alternativer Gedanken und Gefühle.

Freue Dich auf eine prall gefüllte, motivierende und inspirierende Stunde, auf heilsame Impulse und wertvolle Tipps, mit denen Du Dich und Dein Leben vollkommen neu, gestärkt und realistisch-optimistisch erleben kannst.


Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt.
seraphine-monien.de

Benedikt Heiming ist Creative Director im Sera Benia Verlag und führt durch die wöchentlichen Podcast-Folgen.

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Wir empfehlen Dir ergänzend die Podcast-Folgen # 80 | Wie und warum uns Optimismus glücklich macht und # 117 | Die 7 Vorteile der Geduld, auf die Du nicht verzichten solltest

Schau Dir hier die empfohlenen Übungen & Produkte von Seraphine Monien aus dieser Folge an:

Cover vom Workbook „Das wünsche ich Dir“ von Seraphine Monien.
Box vom Kartenset "Das wünsche ich Dir" von Seraphine Monien

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