0 Artikel (0,00 €)

Podcast Tabuthema Wut – Wieso Wütend-Sein nichts Schlechtes ist

Wut rauslassen? Wut kontrollieren? Wut loswerden?

Bist du manchmal wütend? Trägst du vielleicht unterdrückte Wut in dir? Fragst du dich, wie du deine Wut in den Griff bekommen kannst? Und ist es dir unangenehm, dass du so etwas wie Wut überhaupt fühlst? Dann wird dir dieser Podcast eine große Hilfe sein. Denn wir widmen uns dem Gefühl der Wut und zeigen dir, weshalb wütend zu sein nichts Schlechtes ist – ganz im Gegenteil.

Wut gilt gemeinhin als Zeichen von Schwäche. Wer Wut zeigt, hat sich anscheinend nicht im Griff. Solche verallgemeinernden Annahmen machen es schwer, einen gesunden persönlichen Umgang mit der Wut zu finden. Doch schlussendlich ist Wut lediglich ein Gefühl, das uns zeigt, dass etwas für uns nicht stimmt. Deshalb lässt sich Wut auch nicht einfach verdrängen. Sie wird weiter unterschwellig in uns brodeln.

Unterdrückte Wut wirkt dann negativ auf unser gesamtes Wohlbefinden und kann neben zwischenmenschlichen Problemen sogar in die Depression führen. Wir müssen also die Gründe für unsere Wut aufspüren und lösen.

Wie gehe ich mit Wut um?

Wenn wir Wut in uns aufkommen spüren oder eine schon lange unterdrückte Wut in uns fühlen, können wir lernen, gesund und ganz natürlich mit diesem Gefühl umzugehen. So verhindern wir nicht nur gesundheitliche Folgeerscheinungen, sondern auch ein ambivalentes oder passiv aggressives Verhalten im Miteinander.

Wut-Coaching im Podcast

Diese Podcast-Episode wird dir helfen, die Auslöser deiner Wut sowie die sinnhafte Navigation in ihr zu erkennen:

  • Du wirst ein liebevolles Verständnis zu dir und deinen Gefühlen aufbauen und positive Neuerungen in deinem Leben möglich machen.
  • Du bekommst Übungen an die Hand, die dein vegetatives Nervensystem und deine Emotionen beruhigen und für eine neue Klarheit in deinen Gedanken sorgen.
  • Du erkennst den Unterschied zwischen achtsamer Selbstbeherrschung und negativer Verdrängung.
  • Du schenkst dir durch die Reflexionen in dieser Folge eine neue Klarheit über das, was dich wütend macht – und wie du es lösen kannst.
  • Du verstehst, an welchen Stellen in deinem Alltag du natürliche, persönliche Grenzen setzen solltest, damit du in deiner Kraft bleibst und zukünftiger Wut ihren Nährboden entziehst.

# 152 | Tabuthema Wut – Wieso Wütend-Sein nichts Schlechtes ist

Freue dich auf eine befreiende „All about life“ Folge, die dich dich selbst und deine Emotionen in einem vollkommen neuen Licht sehen lassen.


Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt.
seraphine-monien.de

Benedikt Heiming ist Creative Director im Sera Benia Verlag und führt durch die wöchentlichen Podcast-Folgen.

Du suchst weitere Inspiration zum Thema?

Wir empfehlen dir ergänzend die Podcast-Folge # 69 | Grenzen setzen – Warum natürliche Grenzen gesund für uns sind

Schau dir hier die empfohlenen Übungen & Produkte von Seraphine Monien aus dieser Folge an:

CD Cover Progressive Muskelentspannung am Meer von Seraphine Monien
Progressive Muskelentspannung am Meer
CD | MP3
CD-Cover Autogenes Training im Wald. Autogenes Training mit 12 Formeln von Seraphine Monien
Autogenes Training im Wald
CD | MP3
Das wünsche ich dir
Workbook

Folge uns auf Facebook, Instagram, Pinterest & YouTube:

Facebook Logo
Instagram Logo
Pinterest Logo
Sera Benia Newsletter Banner