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Ein Foto von Spiritual Coach Seraphine Monien und Benedikt Heiming, die gemeinsam durch den Podcast "All about Life - Der Podcast mit Spiritual Coach Seraphine Monien" führen.

#23 | Übernimm das Ruder – 3 Schritte für Dein Glücklichsein     56 Min.

Diese Folge sei allen guten und mutigen Herzen empfohlen, die sich nach Veränderung sehnen. Die nach Lösungen und Inspiration suchen, um aus dem gewohnten Gedankenkarussell auszusteigen und ungünstige Verhaltensweisen und Gewohnheiten überwinden wollen – für ein Leben, das ihrem inneren Wesen wahrhaft entspricht und damit in ein echtes Glücklichsein führt. Mit vielen Beispielen aus dem Alltag und hilfreichen Tipps und Übungen geht es in dieser Folge ungeschminkt und gut gelaunt ans Eingemachte: Wir sprechen über Schokolade, Alkohol, Opferrollen und Helfersyndrom. Über Disziplin, Klatsch und Tratsch und die Angst, dass andere schlecht über dich reden. Es geht um Herzen mit Maulkorb und scheinheilige Mutter-Tochter-Beziehungen. Du lernst, dass dem Egoismus nicht immer eine böse Absicht zugrunde liegt, wie man ein Ja und ein Nein an der jeweils richtigen Stelle platziert und wann Du lieber nicht die Tür öffnen solltest, auch wenn es klopft. Freu dich auf heilsame Impulse, herzliche Motivation und – wenn du magst – auf deinen Startschuss für ein völlig neues Lebensgefühl. Los geht’s, übernimm das Ruder!

Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt.
seraphine-monien.de

Benedikt Heiming ist Creative Director im Sera Benia Verlag und führt durch die wöchentlichen Podcast-Folgen.

Du suchst weitere Inspiration zum Thema?

Wir empfehlen Dir ergänzend die Podcast-Folgen # 1 | Raus aus der Routine – 3 Schritte in Dein Glücklichsein und # 4 | Warum Selbstliebe nicht egoistisch ist und # 10 | Leichter loslassen – 3 Tipps für Dein Glücklichsein und # 15 | Kraftquellen – Warum positive Affirmationen & Autosuggestionen Dir Kraft schenken können 

Schau Dir hier die empfohlenen Übungen & Produkte von Seraphine Monien aus dieser Folge an:

CD Cover Regeneration von Seraphine Monien
Meditation CD Cover Durch Selbstliebe ins Selbstbewusstsein von Seraphine Monien
CD Cover Nein sagen lernen & Loslassen lernen – Die geführte Meditation zum Selbstwert-Stärken von Seraphine Monien
CD Cover Schamlos Selbstbestimmt von Seraphine Monien
Cover einer Meditations-CD. Eine jungen Frau macht voller Lebensfreude einen Luftsprung auf einem Steg am Meer. Titel: Dein Leben ist JETZT. Durch Achtsamkeitsmeditation in der Gegenwart leben.
Box vom Kartenset "Das wünsche ich Dir" von Seraphine Monien

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Ein Foto einer jungen Frau, die voller Entspannung an einem blühenden Baum riecht und sich über den Newsletter vom Sera Benia Verlag mit allen Neuigkeiten zu spirituellen Seminaren, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation freut.