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Foto einer joggenden Frau, die durch den Podcast "All about Life - Der Podcast mit Spiritual Coach Seraphine Monien" voller positiver Energie, Empowerment und Spiritualität ist. Mit einem kleinen Button als Hinweis auf den Podcast vom Sera Benia Verlag.

# 51 | Wie Du Selbstzweifel überwinden kannst     46 Min.

Willst Du Deine Selbstzweifel überwinden und Dein Leben wieder selbstbewusst und selbstsicher gestalten? Wir schauen uns in dieser Folge an, in welchen vielfältigen Verhaltensweisen und Denkmustern sich der Selbstzweifel verstecken kann – und wie wir ihn auflösen können. Im unterhaltsamen und motivierenden Gespräch mit der Bewusstseinsexpertin und Mentaltrainerin Seraphine Monien geht es um gesunde Ermutigung, blockierende Selbstkritik und Rebellen, die keine Revoluzzer sind. Es gibt stärkende Tipps für Deinen Alltag und Antworten auf viele Fragen: Wieso meinen wir, uns ständig beweisen zu müssen? Wieso denken wir oft, es allen recht machen zu müssen? Und was passiert eigentlich, wenn wir wütend sind und keiner es merkt? Wir sprechen über Visionen im Innern, kleine Schnecken und William Shakespeare, über die Kraft der Gedanken und innere Kinobilder des guten Gelingens. Du erfährst, wie Putzen Dich zum zuversichtlichen Entscheider machen kann, wie Du Deine Talente und Fähigkeiten erkennst – und welche Podcast-Folgen sich am besten für gemütliche Stunden in der Badewanne eignen.

Ein Foto von der Autorin und Lifecoach Seraphine Monien zusammen mit Benedikt Heiming - gemeinsam gestalten sie die Folgen des Podcasts "All about life" vom Sera Benia Verlag.

Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Lifecoach und Seminarleiterin in Hamburg. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt.
seraphine-monien.de

Benedikt Heiming ist Creative Director im Sera Benia Verlag und führt durch die wöchentlichen Podcast-Folgen.

Du suchst weitere Inspiration zum Thema?

Wir empfehlen Dir ergänzend die Podcast-Folgen # 4 | Warum Selbstliebe nicht egoistisch ist und # 12 | Selbstvertrauen will verdient sein – 3 Tipps für Dein gesundes Selbstvertrauen und # 20 | Was das Herz so denkt – zum Thema „Einfachheit“ und # 42 | Wie Du die Kraft der inneren Bilder ganzheitlich anwenden kannst

Schau Dir hier die empfohlenen Übungen & Produkte von Seraphine Monien aus dieser Folge an:

CD-Cover mit Blättern, die vom Sonnenlicht berührt werden. Titel: Autogenes Training im Wald. Autogenes Training mit 12 Formeln, eingebettet in eine Fantasiereise in den Wald.
CD-Cover mit einem ruhigen Strand. Am Horizont über dem Wasser geht die Sonne auf. Titel: Progressive Muskelentspannung am Meer. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit 17 Muskelgruppen, eingebettet in eine Fantasiereise ans Meer.
Cover einer Meditations-CD mit einer Computergrafik von einem Kopf. Titel: Die Kraft der Gedanken. Positiv denken lernen und bewusst leben durch Achtsamkeitsmeditation. Inkl. Autogenes Training
Ein Bild vom Kartenset "Das wünsche ich Dir" von Seraphine Monien. Es ist eine rot-goldene Box mit der Blume des Lebens als Motiv und einzelnen Karten aus dem Kartendeck.

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Ein Foto einer jungen Frau, die voller Entspannung an einem blühenden Baum riecht und sich über den Newsletter vom Sera Benia Verlag mit allen Neuigkeiten zu spirituellen Seminaren, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation freut.