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Perlen der Weisheit – Indische Mystik & Indische Meditation
Tracks:
- Prana-Energie tanken – Prana-Meditation (15 Min.)
- Ich Bin – transzendentale Meditation (30 Min.)
- Mit Krishna im Garten – Achtsamkeitsmeditation (30 Min.)
Spielzeit: 75:00 Min.
Autorin/Sprecherin: Seraphine Monien
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Hörproben
Unser Tipp: Damit sich das Sound-Design bestmöglich für Sie entfaltet, genießen Sie die Hörproben am besten in einer sanften Lautstärke über Kopfhörer.
Indische Meditationen – Erleben Sie die Schätze indischer Mystik
Mit diesem spirituellen Meditationsalbum der international ausgebildeten Meditationslehrerin Seraphine Monien kommen Sie mit den uralten Weisheiten der alten indischen Lehren in Berührung. Die geführten Meditationen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und eine spirituelle Bereicherung für Körper, Geist und Seele.
Track 1: Prana-Energie tanken – Prana-Meditation (15 Min.)
Sie erleben sich in dieser stärkenden und heilsamen Morgen-Meditation in einer idyllischen Uferlandschaft an einem Fluss in Indien. Die aufgehende Sonne beginnt, die Dunkelheit der Nacht aufzulösen und die ersten Sonnenstrahlen glitzern auf den ruhigen Wellen des Flusses. In dieser wundervollen Atmosphäre tanken Sie neue Kraft und Vitalität mit der Prana-Atmung und stärken sich so für Ihren Tag.
Track 2: Ich Bin – transzendentale Meditation (30 Min.)
Die transzendentale Meditation „Ich Bin“ ermöglicht es Ihnen, Ihr Bewusstsein zu erweitern und einen außergewöhnlichen Blick auf Ihr Leben zu bekommen. Mit Hilfe der professionellen sprachlichen Führung überschreiten Sie sanft und sicher die Begrenzungen Ihrer Alltagswahrnehmung und kommen in Kontakt mit Ihrem Höheren Selbst – Ihrer Seele.
Track 3: Mit Krishna im Garten – Achtsamkeitsmeditation (30 Min.)
In dieser Achtsamkeitsmeditation entspannen Sie zunächst Ihren gesamten Körper, lassen alle Alltagsgedanken für die Zeit der Übung los und werden dann auf eine Reise in Ihren inneren Garten geführt. Sie erleben die wunderschöne Natur mit allen Sinnen und begegnen schließlich Krishna. Sie kommen mit den elementaren spirituellen Weisheiten der alten indischen Lehren in Berührung. Sie gewinnen eine neue Klarheit über sich selbst und Ihr inneres Wesen.
Genießen Sie jetzt die faszinierende Welt der indischen Mystik und holen Sie sich dieses außergewöhnliche Meditationsalbum in Ihr Leben.
Was unsere Meditationen so effektiv macht.
Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn – von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet.
Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.
Über die Autorin
Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, anerkannte Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt. Ihre Übungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar.
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