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Entspannungsübungen, geführte Meditationen und alles Gute für Ihr Leben

Herzlich willkommen beim Sera Benia Verlag. Wenn Sie nach Angeboten rundum Entspannung, Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und gesunder Spiritualität suchen, sind Sie bei uns goldrichtig. Entdecken Sie effektive Entspannungsübungen und hilfreiche Meditationen, außergewöhnliche Geschenkideen, lesenswerte Blog-Artikel und unseren kostenlosen Coaching-Podcast „All about life“, der Ihnen Klarheit, gute Laune und positive Energie für Ihren Alltag schenkt. Viel Freude beim Stöbern – und schön, dass Sie da sind!


Eine Frau sitzt mit Kopfhörern und ist in die Meditation vertieft.

Entspannt einkaufen – CDs und MP3s für Ihr Wohlgefühl

In unserem Online-Shop finden Sie zahlreiche anerkannte Entspannungsübungen, sprachlich geführte Meditationen, effektive Achtsamkeitstrainings und heilsame Fantasiereisen. Die MP3s können Sie schnell und sicher herunterladen, die Audio-CDs bekommen Sie von uns versandkostenfrei nach Hause geliefert. Lassen Sie sich inspirieren, genießen Sie die Hörproben und holen Sie sich hier und jetzt, was Ihnen hilft und guttut.

Jetzt CDs und MP3s anschauen


„Das wünsche ich Dir“ – ein ganz besonderes Geschenk

Einfach die richtigen Worte und positiven Gedanken finden, wenn sie im Alltag fehlen: Die 62 inspirierenden Gute-Wünsche-Karten unserer Autorin Seraphine Monien schenken Ihnen heilsame Impulse und Motivation fürs Leben. Die liebevoll gestalteten Karten mit ihren ermutigenden Worten und Weisheiten sind vielseitig einsetzbar als Achtsamkeits-, Coaching- oder Orakel-Karten und – einzeln oder als Set – immer ein echtes Herzensgeschenk.

zum Kartenset


Ein Foto von der Autorin und Lifecoach Seraphine Monien zusammen mit Benedikt Heiming - gemeinsam gestalten sie die Folgen des Podcasts "All about life" vom Sera Benia Verlag.

All about life – der Podcast für Ihr bewusstes und glückliches Leben

Dieser Podcast wird Sie begeistern: In „All about life“ spricht unser Creative Director Benedikt Heiming mit Spiritual Coach Seraphine Monien über die Themen, die uns alle im Leben bewegen. Seraphine schenkt dem Hörer Inspirationen für die persönliche Entwicklung sowie Tipps zur Bewältigung der großen und kleinen Herausforderungen des Alltags. In jeder Folge vereinen sich praxisbasiertes Know-how und eine große Portion Humor und Leidenschaft zu einem Feuerwerk der Lebensfreude, das mittlerweile Menschen in über 40 Ländern begeistert. In unserer Podcast-Rubrik finden Sie über 100 Folgen, die Sie jederzeit kostenlos genießen können.

Hier kostenlos Podcast hören


Pinkes Mandala mit Spiegelfläche als Postkarte von Sera Benia.

Postkarten, die von Herzen kommen

Sie möchten positive Energie in Ihr Leben bringen und auch Ihre Liebsten daran teilhaben lassen? Meist sind es die kleinen, unscheinbaren Dinge, mit denen man Herzen berühren und beflügeln kann. In unserem Online-Shop finden Sie Postkarten zum Freude Teilen, Mut Machen und Liebe Schenken. Schauen Sie doch mal rein.

Hier geht’s zu den Postkarten


Der Sera Benia Blog – Entspannung, Achtsamkeit, Meditation & gesunde Spiritualität

Wie kann ich Stress abbauen, Stress vermeiden und Entspannung finden? Kann jeder Meditation lernen und was bedeutet meditieren überhaupt? Was ist Autogenes Training? Was ist Progressive Muskelentspannung? Wie kann ich positiv denken lernen? In unserem Sera Benia Blog finden Sie Antworten zu vielen Fragen und Inspiration und Motivation für ein bewusstes Leben.

Hier geht’s zum Blog