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# 55 | Harmonisierung – 3 Tipps für mehr Zufriedenheit     48 Min.

Willst Du rauskommen aus der Unzufriedenheit, Unruhe und Lustlosigkeit, durch die wir oft wie ein mürrischer Grummelgrummel durch unseren Alltag flitzen? In dieser Folge findest Du Lösungen, um wieder in Balance zu kommen, mit Deinen Kräften zu fließen, Harmonie zu spüren und zu leben und zuversichtlich nach vorne zu blicken. Hier bekommst Du hilfreiche Antworten auf spannende Fragen. Wieso kann Durchhalten und Aushalten uns in eine Ohnmacht führen? Warum kann Streiten etwas sehr Gesundes sein? Was kann eine liebevolle Kommunikation bewirken? Und warum muss das Wort „muss“ nicht gestrichen werden? Im Gespräch mit Seraphine Monien geht es um Sympathikus und Parasympathikus, geschmeidige Mädelsabende, Hildegard von Bingen, eine oft unterschätzte Burnout-Gefahr, nackelige Bäume, heilsame Seelenbotschaften und überflüssige Elefantenmücken im Gedankenpalast. Erfahre, wie Du Deine innere Happy-End-Kommunikation ankurbelst. Wie Du durch Wohlfühl-Food emotionales Essen vermeiden kannst. Und was Deine alltäglichen Emotionen mit Nadel und Faden zu tun haben. Auf geht’s in diese ganzheitlich harmonisierende Podcast-Folge! Auf geht’s zu mehr Zufriedenheit in Dir und in Deinem Leben.

Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt.
seraphine-monien.de

Benedikt Heiming ist Creative Director im Sera Benia Verlag und führt durch die wöchentlichen Podcast-Folgen.

Du suchst weitere Inspiration zum Thema?

Wir empfehlen Dir ergänzend die Podcast-Folgen # 26 | Stress verstehen – Stress lösen und # 27 | Wieder ganz sein

Schau Dir hier die empfohlenen Übungen von Seraphine Monien aus dieser Folge an:

CD-Cover Autogenes Training im Wald. Autogenes Training mit 12 Formeln von Seraphine Monien
CD Cover Progressive Muskelentspannung am Meer – Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit 17 Muskelgruppen von Seraphine Monien
Box vom Kartenset "Das wünsche ich Dir" von Seraphine Monien

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