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# 31 | Was ist eigentlich die Kraft der Stille 46 Min.
Pssst! Heute reden wir über die innere Ruhe. Diese Oase in uns, in der die gewohnten lauten Gedanken und Gefühle Sendepause haben. Zugegeben, so ganz leicht ist sie nicht zu finden. Aber Entspannungsexpertin Seraphine Monien hat uns Tipps und Tricks mit ins Studio gebracht, die auch Dir helfen können, Deinen Ort der Stille zu finden und jederzeit neue Energie zu tanken. Im Laufe des Gesprächs entdecken wir wieder einige Stolpersteine in unserer Lebensgestaltung, die wir aus dem Weg räumen können – und viele inspirierende Beispiele, die uns zeigen, was so alles möglich ist. Es geht um stressbedingte Symptome, um unseren Einfluss aufs vegetative Nervensystem, um Meditation, um die Unmöglichkeit des Nichtdenkens und um den Kreislauf der Orientierungslosigkeit. Wir sprechen über Persönlichkeitsentfaltung, Zitronen, Franz von Assisi, Wellness im Hamsterrad und Kinder, die sich auf der Wiese drehen. Außerdem geht es ums Bügeln, Fressen und Saufen und um die Erkenntnis, dass wir in unserem Leben an so vielen Stellen alles richtig machen wollen, bloß in der Selbstfürsorge nicht. Also, bitte! Das können wir doch besser! Podcast ab!
Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt.
seraphine-monien.de
Benedikt Heiming ist Creative Director im Sera Benia Verlag und führt durch die wöchentlichen Podcast-Folgen.
Du suchst weitere Inspiration zum Thema?
Wir empfehlen Dir ergänzend die Podcast-Folgen # 2 | Die Kraft der Gedanken - Gedanken sind frei, aber nicht von Konsequenzen und # 26 | Stress verstehen – Stress lösen
Schau Dir hier die empfohlenen Übungen & Produkte von Seraphine Monien aus dieser Folge an:
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