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Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit

Das komplette Entspannungsalbum

Die 3 Autogenes Training Übungen von unseren beliebten CDs auf einem Album:

  1. Autogenes Training im Wald mit 12 Formeln (45 Min.)
  2. Stress abbauen – Autogenes Training für die innere Ruhe / mit 8 Formeln
    (35 Min.)
  3. Mit Gedanken den Körper beeinflussen / Autogenes Training mit 6 Formeln (25 Min.)

Spielzeit: 105:00 Min.
Autorin/Sprecherin: Seraphine Monien

Da zur Zeit viele Kurse zur Entspannung und Gesundheitsvorsorge ausfallen, bekommen Sie das Album „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ für Ihr Training zu Hause zum Angebotspreis –statt 19,95 € für nur 15,95 €. Ihr Sera Benia Team wünscht Ihnen gute Gesundheit und ein entspanntes Training daheim!

inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Alle angezeigten Preise sind inkl. der deutschen MWSt (Bücher 7%, alle weiteren Produkte 19 %) ausgewiesen und gelten als Endpreise auch für Bestellungen aus dem Ausland (elektronisches und physisches Produkt).
Die länderspezifische Mehrwertsteuer wird dem Kunden nach der Bestellung auf der Rechnung mit einem angeglichenen Nettopreis ausgewiesen.

Etwaige anfallende Zollgebühren bzw. länderspezifische Einfuhrgebühren müssen vom Kunden getragen werden.

Hörproben

Unser Tipp: Damit sich das Sound-Design bestmöglich für Sie entfaltet, genießen Sie die Hörproben am besten in einer sanften Lautstärke über Kopfhörer.


Autogenes Training Übungen – Anfänger können sofort mitmachen

Mit diesem Album bekommen Sie per sicherem Direkt-Download unsere 3 beliebten Autogenes Training Übungen. Anfänger und Fortgeschrittene können sofort beginnen, die Kraft dieser anerkannten Entspannungstechnik für sich zu nutzen und die gesundheitlichen Vorteile zu genießen.

Durch die professionelle und einfühlsame Anleitung der zertifizierten Kursleiterin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien und das außergewöhnliche Sound-Design holen Sie sich mit „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ einen wahren Entspannungs-Schatz in Ihren Alltag.

Jede Übung des Autogenen Trainings reduziert die Aktivität des Sympathikus, welcher die Stressreaktionen im Körper bewirkt, und steigert gleichzeitig die Aktivität des Parasympathikus. So werden unter anderem Glückshormone ausgeschüttet und Ihr ganzer Körper darf zur Ruhe kommen.

Wofür Sie „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ nutzen können:

  • Stressabbau
  • Aufbau gesunder Einschlaf- und Durchschlaf-Fähigkeit
  • Abkehr von schädlichen Gewohnheiten (z.B. in der Ernährung)
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Bildung und Steigerung des Selbstvertrauens
  • Stärkung des Immunsystems

Auf diesem Album finden Sie folgende Titel:

1. Autogenes Training im Wald mit 12 Formeln (45 Min.)
Der Titel des gleichnamigen Albums. Genießen Sie die Autogenes Training Langform – eingebettet in eine auftankende Fantasiereise in den Wald.

2. Stress abbauen – Autogenes Training für die innere Ruhe / mit 8 Formeln (35 Min.)
Diese Autogenes Training Übung ist der Bonus-Track von unserem beliebten Album „Schnell einschlafen, tief durchschlafen“.

3. Mit Gedanken den Körper beeinflussen – Autogenes Training mit 6 Formeln (25 Min.)
Das Autogene Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik, bei der Sie die Kraft Ihrer Gedanken positiv nutzen. Dieser Titel ist deshalb auch auf dem Album „Die Kraft der Gedanken“ zu finden.

Nutzen Sie noch heute die Kraft des Autogenen Trainings für Ihre physische, mentale und emotionale Stärkung und holen Sie sich „Autogenes Training – Übungen für die Gesundheit“ als sicheren und direkten MP3-Download.

Was unsere Meditationen so effektiv macht.

Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn – von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet.
Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.

Ein Foto von der Autorin und Meditations- und Entspannungs-Coach Seraphine Monien in einer dunkelblauen Bluse, ihre blonden Haare trägt sie offen.

Über die Autorin

Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, anerkannte Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt. Ihre Übungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar.

seraphine-monien.de

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und Entspannungsübungen stellen keine Diagnosen, geben keine Heilversprechen und ersetzen nicht den Arzt/Heilpraktiker oder sonstige therapeutische Behandlung.