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Loslassen und dem Herzen folgen
inklusive Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen
- Loslassen lernen – Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeitsübung (45 Min.)
- Ein Klang im Herzen – Lichtmeditation und Selbsthypnose (25 Min.)
Spielzeit: 70:00 Min.
Autorin/Sprecherin: Seraphine Monien
ISBN: 978-3-946265-38-2
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Hörproben
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Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, anerkannte Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Lifecoach und Seminarleiterin in Hamburg. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt. Ihre Übungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar.
seraphine-monien.de
Loslassen und Selbst bewusst sein
Mit diesem Album „Loslassen und dem Herzen folgen“ von Life-Coach und Meditationslehrerin Seraphine Monien können Sie loslassen, was Ihnen nicht gut tut, damit Harmonie und innerer Frieden in Ihrem Leben Einzug halten.
Viele Menschen möchten ihre innere Balance finden, wissen aber nicht, wie sie damit anfangen sollen. Die hochwirksame und wohltuende Kombination aus Achtsamkeitsübung und Lichtmeditation auf diesem Album hilft Ihnen, Ihre Balance im Leben zu finden, indem Sie lernen, der Stimme Ihres Herzens zu lauschen – und ihr zu folgen:
- Ihr Herz weiß genau, was Ihnen entspricht und was Sie wirklich glücklich macht.
- Ihr Herz weiß genau, was Sie loslassen müssen, um Ihre Balance im Leben wiederherzustellen.
- Ihr Herz weiß genau, wo Sie es sich unnötig schwer machen und wie Sie innere Blockaden lösen können.
Freuen Sie sich auf ein freies Fließen Ihrer Herzenergie, mit dem Sie sich selbst und Ihren Alltag vollkommen neu leben und erleben können.
Track 1: Loslassen lernen – Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeitsübung
Diese Übung ist eine erweiterte Form der Progressiven Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen.
Die Progressive Muskelentspannung ist eine gesundheitsfördernde Entspannungstechnik, die in vielen medizinischen und therapeutischen Bereichen angewendet wird – zum Beispiel bei Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen, zur Stressprophylaxe oder auch zum Selbstheilungskräfte Aktivieren.
„Loslassen lernen“ verbindet in einzigartiger Weise die Regenerationskraft der Progressiven Muskelentspannung mit einer motivierenden und aufbauenden Achtsamkeitsübung.
Diese einzigartige Kombination wurde für das Sera Benia Programm „Entspannung Plus“ entwickelt und schenkt Ihnen zusätzlich zur körperlichen Entspannung positive Impulse und Leichtigkeit für Ihre Gedanken und Ihr emotionales Wohlbefinden – wodurch Sie sich für die Weisheit und Führungsstärke Ihres Herzens sensibilisieren.
Track 2: Ein Klang im Herzen – Lichtmeditation und Selbsthypnose
Die zweite Übung auf diesem Album ist eine hochwirksame geführte Meditation, mit der Sie im Zustand des erweiterten Bewusstseins die Kommunikation mit Ihrem Herzen stärken.
Dank der professionellen sprachlichen Anleitung brauchen Sie für diese effektive Herzmeditation keinerlei Meditationserfahrung oder sonstige Vorkenntnisse.
Sie lernen per Selbsthypnose in einen tiefenentspannten Zustand zu gleiten. Mithilfe der sprachlichen Führung und unterstützt von speziell komponierten Musiken und dreidimensionalen Naturgeräuschen können Sie alle Alltagsgedanken loslassen.
Sie werden in dieser Lichtmeditation pure Prana-Energie tanken. Prana ist der Sanskrit-Begriff für Lebensenergie, die in anderen asiatischen Kulturen auch Chi genannt wird.
Sie spüren die belebende und heilsame Wirkung des Prana und beginnen sich mit der Kraft Ihres Herzens zu verbinden. Sie erkennen, wie Sie die wertvollen Impulse Ihres Herzens in Ihrem Alltag umsetzen können. Sie entdecken Ihre individuelle positive Kraft, Ihre Einzigartigkeit und Ihren Wert.
Diese Lichtmeditation ist die perfekte Ergänzung zur Übung „Loslassen lernen“, da Sie Ihnen hilft, Ihre innersten Überzeugungen aktiv auszudrücken und Ihrem Herzen zu folgen. Für neue Ideen, Impulse und Begegnungen im Leben und für ein starkes Selbstbewusstsein.
Jetzt loslassen und zum Helden Ihres Herzens werden
Sie möchten ganz entspannt loslassen, was Ihnen nicht entspricht – und noch heute ein herzerfüllendes Meditationserlebnis genießen? Dann laden Sie sich das Album „Loslassen und dem Herzen folgen“ jetzt bequem und sicher herunter.
Wir wünschen Ihnen von Herzen viel Freude mit Ihrem Herzen!
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