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Schnell einschlafen, tief durchschlafen

Durch innere Ruhe und körperliche Entspannung in den erholsamen Tiefschlaf / inkl. Autogenes Training

Bonustrack „Stress abbauen“ – Autogenes Training mit 8 Formeln

Tracks:
  1. Stress abbauen – Autogenes Training für die innere Ruhe (35 Min.)
  2. Schnell einschlafen, tief durchschlafen – Einschlaf-Meditation (40 Min.)

Spielzeit: 75:00 Min.
Autorin/Sprecherin: Seraphine Monien
ISBN: 978-3-946265-39-9
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Cover einer Einschlaf-Meditations-CD mit einer Frau, die entspannt und tief schläft. Titel: Schnell einschlafen, tief durchschlafen. Durch innere Ruhe und körperliche Entspannung in den erholsamen Tiefschlaf.

Der Bonustrack „Stress abbauen“ ist auf diesem Album an den Anfang gestellt, damit Sie nach der zweiten Übung, der Einschlafmeditation, ungestört durchschlafen können.

Hörproben

Unser Tipp: Damit sich das Sound-Design bestmöglich für Sie entfaltet, genießen Sie die Hörproben am besten in einer sanften Lautstärke über Kopfhörer.


Eine Frau liegt unter einem großen Fenster eingekuschelt in ihrem Bett und freut sich endlich wieder einschlafen und durchschlafen zu können durch die Meditation und Entspannungsübung.

Schnell einschlafen muss kein Traum bleiben

Schnell einschlafen, tief durchschlafen ist die praxiserprobte und hochwirksame Einschlaf-CD für alle, die unter Schlafstörungen leiden. Dieses effektive Album wurde exklusiv von der erfahrenen Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin Seraphine Monien entwickelt und persönlich eingesprochen.

Nicht oder schlecht Einschlafen und Durchschlafen, ist in unserer lauten und hektischen Zeit ein weit verbreitetes Problem:

Sobald man sich ins Bett legt, geht das Gedankenkarussell los, Probleme und Sorgen wühlen in uns, wir bleiben körperlich angespannt und statt süße Träume und Entspannung zu genießen, hält uns eine innere Unruhe wach.

Schlafstörungen sind nicht nur anstrengend und belastend, sondern wirken sich auch negativ auf unsere Gesundheit aus. Doch soweit muss es nicht kommen. Mit dem Album Schnell einschlafen, tief durchschlafen holen Sie sich Ihren gesunden Schlaf zurück.

Ein Foto einer schlafenden getigerten Katze für mehr Entspannung.

Track 1: „Stress abbauen / Autogenes Training für die innere Ruhe“

Der erste Track Stress abbauen / Autogenes Training für die innere Ruheist eine effektive Selbsthypnose, mit der Sie sich selbstständig in eine geistige und körperliche Entspannung bringen können, wann immer Sie eine kleine Auszeit brauchen.

Es handelt sich bei dieser Entspannungsübung nicht in erster Linie um ein Autogenes Training zum Einschlafen, doch je regelmäßiger Sie dieses Autogene Training in Ihren Alltag integrieren, desto leichter wird es Ihnen fallen, Ihren Körper immer schneller zu entspannen und Ruhe und Gelassenheit in Ihre Gedanken und Gefühle zu bringen.

Ein Foto einer Gußeisernen Teekanne und eines Bechers. Tee hilft uns für die innere Ruhe und einen guten Schlaf und Entspannung.

Abgesehen von den zahlreichen erwiesenen gesundheitlichen Vorteilen, die Ihnen Autogenes Training schenkt (Selbstheilungskräfte aktivieren etc.), verbessert diese Entspannungstechnik nachweislich Ihre gesunde Einschlaf-Fähigkeit.

Somit ist Stress abbauen / Autogenes Training für die innere Ruhedie optimale Ergänzung für die folgende Meditation zum Einschlafen.

Ein Foto von Lavendel in einer Flasche, dieser hilft beim Einschlafen.

Track 2: Schnell einschlafen, tief durchschlafen – Einschlaf-Meditation

Die Einschlaf-Meditation Schnell einschlafen, tief durchschlafen ist eine hochwirksame geführte Meditation, die Sie einfach abspielen, wenn Sie sich abends ins Bett legen.

Die professionelle und sanfte sprachliche Führung hilft Ihnen dabei, in eine absolute körperliche Entspannung zu gelangen und Ihre Gedanken und Gefühle zu beruhigen.

Sie dürfen den Alltag loslassen, innere Ruhe finden und gleiten tiefer und tiefer in die körperliche und geistige Entspannung.

Untermalt von fein abgestimmter, beruhigender Musik, sanften Naturgeräuschen und sphärischen Klängen werden Sie in dieser geführten Meditation dabei förmlich in den erholsamen Tiefschlaf getragen.

Morgens leichter aufstehen – ausgeschlafen, vital und voller Zuversicht

Mit diesem Album Schnell einschlafen, tief durchschlafenwird es Ihnen Nacht für Nacht besser gelingen, Ihre Ruhe, Ihre Entspannung, Ihren gesunden Tiefschlaf wiederzufinden und zu genießen.

Ein älteres Paar hüpft freudig auf dem Bett, nachdem sie morgens erholt aufgewacht sind und endlich wieder durchschlafen konnten.

Und Sie werden nach jeder erholsamen Nacht morgens leichter aufstehen können und sich über ein vollkommen neues Morgengefühl freuen:

  • Ihr Körper ist ausgeschlafen, erholt und entspannt.
  • Ihr Geist ist erfrischt und voller neuer Ideen und Zuversicht.
  • Ihr Unterbewusstsein konnte in der Nacht Ihre Gedanken und Gefühle neu für Sie ordnen.

Das Autogene Training und die geführte Meditation auf diesem Album helfen Ihnen, wieder zu erkennen, wie wertvoll Ihr gesunder Schlaf für Ihr Leben ist und wie gut sich Ausgeschlafen sein anfühlt.

Spruchbild mit einem Zitat von Seraphine Monien aus der Meditation Schnell einschlafen, tief durchschlafen: "Deine Gedanken werden klar und sind leicht. In dieser Klarheit spürst Du die Leichtigkeit des Loslassens."
Jetzt Ihre Entspannungsübung zum Einschlafen bestellen oder direkt herunterladen – und schnell einschlafen

Statt heute Abend wieder zu denken Ich kann nicht einschlafen, genießen Sie das gute Gefühl, dass Sie es doch können – mit Ihrer neuen Entspannungs-CD Schnell einschlafen, tief durchschlafen.

Wir wünschen Ihnen eine gute, erholsame Nacht und angenehme Träume!

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