# 97 | Achtsamkeit lernen heißt Wahrnehmung verbessern     28 Min.

Der Begriff Achtsamkeit scheint allgegenwärtig zu sein. In der Psychologie, in der Arbeitswelt, sogar in der Werbung. Was aber hat es mit Achtsamkeit auf sich? Was bedeutet es wirklich, achtsam zu leben? Und wer hat die Achtsamkeit überhaupt erfunden? Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin Seraphine Monien sprechen wir nicht nur über Tipps und Tricks zur Achtsamkeit, sondern lernen auch, wie sich ein Achtsamkeitstraining auf unsere Wahrnehmung und damit auf unser gesamtes Leben auswirkt. Es geht um schickes Multi-Tasking, das Hängen in der Vergangenheit, das Träumen in die Zukunft und das Erkennen Deiner eigenen Bedürfnisse. Wie tauscht manInterpretation, Spekulation und Verdrängung gegen Klarheit, Akzeptanz und Verbesserung? Wie schaffe ich es, Bewertungen mir selbst und anderen gegenüber loszulassen? Wir sprechen über zwischenmenschliche Begegnungen, echtes Zuhören, das Verstehen der nonverbalen Kommunikation und über eine Atemübung, mit der alles anfängt. Und damit wir nicht länger Unterhaltungen der Missverständnisse führen, an deren Ende wir alle anderen blöd finden, gibt Seraphine Dir – neben vielen wertvollen Impulsen – auch noch eine effektive positive Affirmation für Deine Achtsamkeit im Alltag mit in die Woche.

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Wir empfehlen Dir ergänzend die Podcast-Folgen # 31 | Was ist eigentlich die Kraft der Stille und # 75 | Wie Intuition Dein Selbstwertgefühl stärkt

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