All about life – Der Podcast für gesunde Spiritualität mit Seraphine Monien & Benedikt Heiming

Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 100 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag.

Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, die uns tagtäglich begegnen – und darüber, wie wir sie mit befreiender spiritueller Logik verstehen und überwinden können.

Wie kann ich in stressigen Zeiten entspannen? Wohin mit den Schmerzen der Vergangenheit? Wie funktioniert Resilienz im hektischen Familienalltag? Was bedeutet gelebte Selbstliebe im Freundeskreis? Und wie halte ich meinen inneren Frieden auch an der vollen Supermarktkasse?

Wenn du dir solche Fragen stellst, findest du hier verblüffende Antworten, inspirierende Erfahrungsberichte und motivierende Geschichten aus unserer jahrzehntelangen Praxisarbeit sowie heilsame Weisheiten alter Kulturen und hilfreiche Tipps und Tricks für deine ganz persönliche Reise zu dir selbst.

Willkommen in deinem vollkommen neuen Lebensgefühl – willkommen bei „All about life“.

Hier findest Du alle Podcast-Folgen im Überblick – zum Hören einfach anklicken und Du kommst direkt auf die Seite der jeweiligen Folge:

# 156 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Im Garten des Lebens

# 155 | Huna – Die hawaiianische Lebensweisheit für dein Glücklichsein

# 154 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Selbstfürsorge

# 153 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Achtsame Selbstwahrnehmung

# 152 | Tabuthema Wut – Wieso Wütend-Sein nichts Schlechtes ist

# 151 | Achtsame Stressbewältigung – Kleinigkeiten mit großer Wirkung

# 150 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Mehr Zufriedenheit durch Absichtslosigkeit

# 149 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Entscheidungen

# 148 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Im Wesen freundlich

# 147 | Achtsame Stressbewältigung – Das positive Kopfkino

# 146 | Selbstbefreiung ist ein Zeichen der Liebe

# 145 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Geduld

# 144 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Füreinander, Miteinander

# 143 | Achtsame Stressbewältigung – Selbstvergebung

# 142 | Toxische Menschen erkennen – 7 Zeichen für toxisches Verhalten

# 141 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Veränderungen

# 140 | Bewusst ins neue Jahr

# 139 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für dein Wohlbefinden

# 138 | Achtsame Stressbewältigung Selbst-Dankbarkeit

# 137 | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Durchhaltevermögen stärken

# 136 | Glaube, Hoffnung, Liebe – Alte Werte neu entdecken

# 135 | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für dein Körperbewusstsein

# 134 | Achtsam mit Gefühl – Besser mit Metta

# 133 | Der achtsame Wochenstart | Lebensweisheiten: Zuversicht trotz Weltschmerz

# 132 | Achtsame Stressbewältigung – Gewohnheiten ändern

# 131 | Warum Selbstfindung dir Seelenfrieden schenkt

# 130 | Komfortzone – Freund oder Feind?

# 129 | Zeige, was in dir steckt und stärke dein Selbstwertgefühl

# 128 | Die Seele baumeln lassen und Kreativität steigern

# 127 | Limitierende Glaubenssätze deaktivieren

# 126 | Farbpsychologie – So nutzt du die Wirkung von Farben für Gesundheit und Wohlbefinden

# 125 | Positive Affirmationen – Balsam für die Seele

# 124 | Emotionaler Stress – 7 Wege in deine innere Entspannung   

# 123 | 3 Tipps, wie Du mit Selbstliebe Dein Immunsystem stärken kannst

# 122 | 3 wichtige Geschenke für jeden Neuanfang

# 121 | Emotionale Intelligenz – Wenn Herz und Vernunft Frieden schließen

# 120 | Resilienz stärken – Praktische Tipps für Deine gesunde Widerstandskraft

# 119 | Warum Selbstreflexionen Deine Authentizität fördern

# 118 | Selbstfürsorge ist ein Geschenk des Herzens

# 117 | Die 7 Vorteile der Geduld, auf die Du nicht verzichten solltest

# 116 | Selbstbewusstsein stärken – Du bist mehr als Du scheinst

# 115 | Bist Du bereit für den Wandel Deines Lebens?

# 114 | Finde Frieden in der Schönheit Deines Wesens

# 113 | Kraft tanken mit der kleinen Auszeit

# 112 | Wie Du mit einem gesunden Gewissen falsche Scham und destruktive Schuldgefühle loslassen kannst

# 111 | Wie Du toxische Beziehungen innerhalb unterschiedlicher Lebensbereiche erkennen und loslassen kannst

# 110 | Gesund kommunizieren – 3 Schritte für Deinen inneren Frieden

# 109 | Wie Du an chaotischen Tagen Deinen inneren Frieden bewahren kannst

# 108 | Den Geist beruhigen – 3 Tipps für Deinen inneren Frieden

# 107 | Regeneration – Entgifte Dein Leben – 3 Tipps für Dein Glücklichsein

# 106 | Raus aus dem Stimmungstief – 3 Tipps für mehr Lebensfreude

# 105 | Rauhnächte – Magische Bräuche und ihre Bedeutung

# 104 | Weihnachten – Das Fest der Liebe und des Friedens

# 103 | Adventszeit – Ein Geschenk zur Besinnlichkeit

# 102 | Schenke Dir Klarheit und stärke Deine Lebensenergie

# 101 | Herbstliche Entspannung statt Herbstblues – Im Einklang mit dem biologischen Rhythmus

# 100 | Folge Deinem Stern

# 99 | Indigene Völker – und was wir von ihnen lernen können

# 98 | Aufmerksamkeit lernen heißt Schöpferkraft lenken

# 97 | Achtsamkeit lernen heißt Wahrnehmung verbessern

# 96 | Ängste überwinden mit Empowerment

# 95 | Nur Mut, mein Herz! Wie Du frei wirst für die wahre Liebe

# 94 | Nur Mut, mein Herz! Entscheide Dich authentisch zu leben

# 93 | Liebe Deine Einzigartigkeit

# 92 | Vertraue Deinen Fähigkeiten – Wie Du wieder an Dich selbst glaubst

# 91 | Sei bereit zur Veränderung – Liebe ist nie Kampf

# 90 | Flow – Wie Du mit dem Leben fließen kannst

# 89 | Entdeckungsreise – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

# 88 | Ermutigung – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

# 87 | Leichtigkeit – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

# 86 | Vertrauen – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

# 85 | Danke für Dich – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

# 84 | Du schaffst das – Gute Wünsche und Weisheiten zum Weiterschicken | Spezial-Folge

# 83 | Lebe gesunde Anpassungsfähigkeit statt Selbstaufgabe

# 82 | Wie Du Selbstsabotage erkennen und auflösen kannst

# 81 | Wieso Glücklich-Werden nicht immer süß schmeckt

# 80 | Wie und warum uns Optimismus glücklich macht

# 79 | Träume, Wünsche und Visionen – Wie finde ich, was ich wirklich will?

# 78 | Wie Du Deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst

# 77 | Negative Glaubenssätze erkennen und auflösen

# 76 | Erschöpfung überwinden – gestärkt und gut begleitet durch den Tag

# 75 | Wie Intuition Dein Selbstwertgefühl stärkt

# 74 | Was das Herz so denkt – zum Thema „Vertrauen“

# 73 | Wie Du Energievampire erkennen und loslassen kannst

# 72 | Schluss mit dem Stress – 3 Tipps für Deinen ganzheitlichen Stressabbau

# 71 | Zufriedenheit – 3 Tipps für Dein Gleichgewicht

# 70 | Warum echte Wertschätzung Dein Selbstwertgefühl stärkt

# 69 | Grenzen setzen – Warum natürliche Grenzen gesund für uns sind

# 68 | Warum Dir Staunen Stärke schenkt

# 67 | Warum gesunde Hilfsbereitschaft und Mitgefühl Dein Leben bereichern

# 66 | Selbstkritik loslassen – 3 Tipps für Dein Glücklichsein

# 65 | Carpe diem – Inspirationen für Dein Glücklichsein

# 64 | Wie Du Deine Selbstachtung stärken kannst

# 63 | Die Kunst wahrer Freundschaft – Wie Du echte Freunde finden kannst

# 62 | Erholung und Regeneration – Tipps für Deinen Alltag

# 61 | Wie Du Deinen gesunden Selbstwert wieder fühlen lernst

# 60 | Was Meditation dir ermöglicht

# 59 | Hoffnung schenkt dir Kraft

# 58 | Motivation für Dein Glücklichsein

# 57 | Warum Gelassenheit Dein innerer Ruhestifter ist

# 56 | Wie Du Unsicherheit überwinden und transformieren kannst

# 55 | Harmonisierung - 3 Tipps für mehr Zufriedenheit

# 54 | Wie Selbstliebe Dir beim Loslassen hilft

# 53 | Die Macht der Glaubenssätze - Wohlstand und Fülle

# 52 | Wie Du fokussiert bleibst und Deine positive Stimmung halten kannst 

# 51 | Wie Du Selbstzweifel überwinden kannst

# 50 | Woran Du eine gesunde Spiritualität erkennst - Teil 3: Herausforderungen des Alltags meistern

# 49 | Woran Du eine gesunde Spiritualität erkennst – Teil 2: Perlen der Weisheit 

# 48 | Woran Du eine gesunde Spiritualität erkennst - Teil 1: Den Markt verstehen

# 47 | Du bist Leben - Du bist Hier - Du bist Jetzt

# 46 | Warum das Gleiche nicht dasselbe ist

# 45 | Wie Du Dich Schritt für Schritt von Tag zu Tag besser fühlen kannst

# 44 | Was das Herz so denkt - zum Thema "Dankbarkeit"

# 43 | Was das Herz so denkt - zum Thema "Herbst"

# 42 | Wie Du die Kraft der inneren Bilder ganzheitlich anwenden kannst

# 41 | Was das Herz so denkt - zum Thema "Seelengefährten unter Freunden"

# 40 | Wie Du das Leben wieder als Geschenk empfinden kannst

# 39 | Bleib bei Dir - 3 Tipps für Deine Stabilität

# 38 | Wie Du mit dem Herzen siehst

# 37 | Fußspuren der Liebe

# 36 | Warum Sanftmut eine Stärke ist

# 35 | Ziele erreichen leicht gemacht

# 34 | Die Heilerin vor Deinem Haus - Warum Natur uns glücklich macht

# 33 | Leichter loslassen für Deine emotionale Heilung

# 32 | Verstrickungen lösen

# 31 | Was ist eigentlich die Kraft der Stille

# 30 | Was das Herz so denkt - zum Thema "Flexibilität"

# 29 | Raus aus der Routine - Lustvolle Sinnlichkeit entdecken

# 28 | Geborgenheit

# 27 | Wieder ganz sein

# 26 | Stress verstehen - Stress lösen

# 25 | Was das Herz so denkt - zum Thema "Sehnsucht"

# 24 | Indianische Mystik - und warum sie heilsam, wertvoll und schön für Dein Leben ist

# 23 | Übernimm das Ruder - 3 Schritte für Dein Glücklichsein

# 22 | Was das Herz so denkt - zum Thema "Hilfe"

# 21 | Was das Herz so denkt - zum Thema "Energie"

# 20 | Was das Herz so denkt - zum Thema "Einfachheit"

# 19 | Befreie Deine Fantasie

# 18 | Was das Herz so denkt - zum Thema "Zufall"

# 17 | Raus aus der Erwartungsfalle

# 16 | Was das Herz so denkt - zum Thema "Liebe"

# 15 | Kraftquellen - Warum positive Affirmationen & Autosuggestionen Dir Kraft schenken können

# 14 | Lebensfreude neu entdecken - Tipps und Motivation für Dein Besser-Leben

# 13 | Was das Herz so denkt - zum Thema "wertvoll"

# 12 | Selbstvertrauen will verdient sein - 3 Tipps für Dein gesundes Selbstvertrauen

# 11 | Was das Herz so denkt - zum Thema "Freundschaft"

# 10 | Leichter loslassen - 3 Tipps für Dein Glücklichsein

# 9 | Du schaffst das - Wie Du Deine guten Vorsätze wirklich umsetzen kannst

# 8 | Nur Mut, mein Herz! Wie Du inneren Frieden finden kannst

# 7 | Schlaf schön! 3 Tipps für Deinen gesunden Schlaf

# 6 | Schwere los sein - 3 Tipps für Deine Leichtigkeit

# 5 | Entschleunigung - Wie Du der Zeit den Druck nimmst

# 4 | Warum Selbstliebe nicht egoistisch ist

# 3 | Intuition - Warum intuitiv zu leben einfacher gesagt als getan ist

# 2 | Die Kraft der Gedanken - Gedanken sind frei, aber nicht von Konsequenzen

# 1 | Raus aus der Routine - 3 Schritte in Dein Glücklichsein